Modèle Transthéorique

Théorie du changement comportemental fondée sur des stades qui décrit la préparation d'un individu au changement par des étapes séquentielles — généralement précontemplation (pas d'intention), contemplation (réflexion), préparation (planification), action (modification active) et maintien (changement soutenu) — et identifie des processus de changement, l'équilibre décisionnel et l'auto‑efficacité