Wechselwirkung Ernährung–Schlaf

Die bidirektionale Beziehung, bei der die gewohnheitsmäßige Nahrungszusammensetzung, Nährstoffaufnahme und Mahlzeitenzeit den Einschlafvorgang, die Schlafqualität, -architektur und -dauer beeinflussen, während umgekehrt Schlafmuster, -dauer und circadiane Lage Appetitregulation, Lebensmittelwahl und metabolische Reaktionen auf Nahrung steuern.